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ダイエット開始
さて、ダイエットを開始しました。
まずは、食事量を減らす事と、間食をしないことです。
空腹感は、我慢すれば空腹感がなくなるので、我慢です。
ご飯は、あまり動いていない時は、少なくしました。
つぎは、運動です。
まずは、食事量を減らす事と、間食をしないことです。
空腹感は、我慢すれば空腹感がなくなるので、我慢です。
ご飯は、あまり動いていない時は、少なくしました。
つぎは、運動です。
テーマ : ダイエット ダイエット ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット
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